Антицеллюлитный массаж как правильно пишется

Написание слова

Антицеллюлитный — слово образовано от заимствованного слова «целлюлит» (от английского «cellulitis») с помощью приставки «анти-«. Согласно правилам русского языка, слова с иноязычной приставкой «анти-» пишутся слитно: антинародный, антидепрессант. Двойное написание «с» в корне иноязычного слова определяется в словарном порядке. После «ц»пишем «е», так как, согласно правилам, в безударной позиции пишется «е», а не «э»: цена, птице, целый.

Примеры употребления

Антицеллюлитный массаж Нине, как постоянной клиентке, сделали бесплатно.
Света обиделась на подругу, которая подарила ей антицеллюлитный крем.
Кофе часто используют как антицеллюлитный скраб.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите одновременно «левый Ctrl»+«Enter».

Целлюлит — это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, которые сопровождаются нарушением кровообращения и обменных процессов, застоем лимфы, лишней жидкости и продуктов метаболизма в тканях. Как отмечают медики, он встречается у большинства женщин: примерно 85-98% из них сталкиваются с противной «апельсиновой коркой»¹. 

В возникновении целлюлита играет роль множество факторов: гормоны, генетика, питание, метаболизм. Официальный вердикт врачей: целлюлит — это не заболевание, а нормальное состояние кожи, но мало какую женщину это утешит. В ход идут всевозможные средства: скрабы, крема, инъекции, лазер. Приходит на помощь и специальный массаж. Что представляет собой антицеллюлитный массаж, как правильно его делать, на какой эффект стоит рассчитывать и есть ли противопоказания — расскажем в нашем материале.

Что такое антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это процедура интенсивного механического воздействия на проблемную зону, сочетание определенных приемов, которые позволяют глубоко проработать подкожно-жировую клетчатку, разбивая ее и тем самым увеличивая приток и отток лимфы и межклеточной жидкости.

Различают два вида антицеллюлитного массажа: ручной и аппаратный. Также в домашних условиях используется массаж банками, щетками, деревянными массажерами, специальной плиткой и даже мочалкой.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Для того, чтобы улучшить состояние своей кожи, не обязательно обращаться в салон. Антицеллюлитный массаж вполне можно сделать в домашних условиях. Для того, чтобы процедура имела эффект, стоит соблюдать несколько правил.

Кожу нужно предварительно подготовить: очистить и разогреть. Лучше всего перед массажем принять ванну или душ и воспользоваться пилингом или скрабом. Это поможет удалить ороговевшие клетки, грязь и кожное сало.

Руки должны быть теплыми и сухими. Массаж выполняется без перчаток, и перед сеансом их стоит вымыть в теплой воде с мылом и тщательно вытереть.

При использовании масел, кремов, меда или иных продуктов, следует убедиться в их качестве и отсутствии аллергии на ингредиенты.

Движения всегда производятся по массажным линиям — они соответствуют лимфо- и кровотоку. Обычно техника антицеллюлитного массажа предполагает движения снизу-вверх. Нарушение этого правила может негативно сказаться на самочувствии.

Важно правильно распределять темп. Любой массаж начинают с плавных и мягких движений, постепенно ускоряясь. Это помогает разогреть кожу. Действуя иначе, ее легко травмировать. При правильном выполнении кожа должна покраснеть, а вот оставшиеся синяки говорят о нарушении техники.

При антицеллюлитном массаже используются такие движения, как поглаживание, растирание и похлопывание, разминание (захват кожи несколькими пальцами и ее последующее смещение), щипки.

Длительность сеанса зависит от зоны и среднем составляет не менее 30 минут.

Нельзя затрагивать такие зоны, как внутренняя часть бедер вокруг лобка, подколенная впадина или область паха, а также делать массаж при плохом самочувствии и ряде заболеваний.

Антицеллюлитный массаж живота

Живот — проблемная зона у многих женщин. Избавиться от жира в этом месте бывает трудно. Антицеллюлитный массаж поможет решить проблему, но крайне важно верно следовать технике.

Есть можно не позже, чем за два часа до сеанса, а перед ним следует сходить в туалет.

Движения выполняются строго по часовой стрелке, мягко и без сильного нажатия. После массажа не должно оставаться синяков.

Продолжительность ниже, чем для других зон: начинать лучше с 10-15 минут, и доводить до 20—25 минут. Оптимальным будет курс из 10 сеансов с интервалом через один—два дня.

На живот нужно нанести масло или крем.

Начинается и заканчивается массаж живота с поглаживаний, а главными приемами являются растирание и разминание , а также щипки.

Беременность, острые заболевания внутренних органов, воспалительные процессы в организме, повышенная температура, высокое артериальное давление, критические дни являются противопоказаниями.

Антицеллюлитный массаж ягодиц

Особенность ягодиц — подкожные жировые образования на них обычно несколько плотнее, чем на других участках. В отличие от более чувствительной зоны живота, их можно растирать интенсивнее, соблюдая технику антицеллюлитного массажа: подготовить кожу, разогреть ткани мягкими поглаживаниями, перейти к основной части и завершить успокаивающими движениями.

Для зоны ягодиц подойдут такие приемы, как круговые поглаживания, боковые переборы (захват и разминка пальцами кожи и подкожных тканей), выжимания (продавливание тканей), круговое пиление (выполняется ребром ладони), выжимания с помощью предплечья, пощипывания, похлопывания. Не лишним будет поиск и проработка триггерных точек — воспаленных участков, затрудняющих питание и правильную работу мышцы. Их прорабатывают круговыми движениями кончиками пальцев. Боль при работе с ними — нормальное явление.

Антицеллюлитный массаж бедер

Бедра традиционно становятся жертвами целлюлита. Здесь прослойка жировой ткани расположена непосредственно под кожей. Массаж в этой зоне выполняется по общим правилам.

Подойдут переборы большими пальцами, гребневидные поглаживания (выполняются с помощью костяшек пальцев), выжимания кулаком с отягощением, выжимания пальцами, боковые переборы, спиралевидные движения, пощипывания и похлопывания.

Помните, что внутренняя часть бедра очень чувствительна. Работать с ней нужно крайне аккуратно, без сильных движений, перекручиваний и щипков. Отлично подойдут поглаживания.

Эффект от антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж улучшает общий обмен веществ в клетке, освобождает подкожный жировой слой кожи от застоя, улучшает состояние кожи, устраняет жировые отложения и убирает дряблость и эффект «апельсиновой корки».

Он помогает выровнять контуры тела, но никак не влияет на вес. Если ваша цель не только улучшить внешний вид и тонус кожи, стоит внести в программу физические упражнения и диету.

Эффект антицеллюлитного массажа вряд ли будет заметен после первого же сеанса. Результат зависит от состояния кожи и образа жизни. В среднем заметный визуальный эффект получится через месяц.

Фото до и после антицеллюлитного массажа

Отзывы специалистов об антицеллюлитном массаже

Как отмечает специалист в области медицинского массажа Владимир Демиденко, к основным и наиболее важным результатам относятся: 

• частичная или полная ликвидация косметического дефекта в виде «апельсиновой корочки», рыхлости, дряблости кожи; 
• уменьшение объема; 
• улучшение кровообращения и лимфообращения в области подверженной целлюлиту, что позволяет улучшить обменные процессы в пораженных тканях организма, а также устранить свойственный целлюлиту отек тканей путем лимфодренажного эффекта массажа; 
• нормализация психоэмоционального состояния, так как часть девушек испытывают стресс при обнаружении у себя целлюлита. 

Уповать только на массаж не стоит. В обязательном порядке для достижения наибольшего результата лечения необходимо соблюдать диету, питьевой режим и повышать двигательную активность. Если имеются заболевания обмена веществ, то следует четко следовать рекомендациям лечащего врача-эндокринолога.

Противопоказания к применению антицеллюлитного массажа

Противопоказаниями к применению антицеллюлитного массажа являются: беременность, хроническая сердечно-сосудистая недостаточность в поздних стадиях, аналогично заболевания артерий и вен в тех же стадиях (облитерирующий атеросклероз, варикозное расширение вен) в области применения массажа, тромбоз, онкологические заболевания, хронические заболевания почек, обострения хронических заболеваний, и ряд других общих противопоказаний к массажу. 

При обращении в салон лучше всего выбирать специалиста с медицинским образованием. Он правильно учтет состояние здоровья, что позволит индивидуально подобрать методику антицеллюлитного массажа, а также в каждом конкретном случае выявить противопоказания к нему.

Популярные вопросы и ответы

Отвечает Владимир Демиденко:

Источники:

1. Katarzyna Janda, Anna Tomikowska. [Cellulite — causes, prevention, treatment] // Annales Academiae Medicae Stetinensis. — 2014. — Т. 60, вып. 1. — С. 29–38.

Антицеллюлитный массаж – эффективная методика, изменяющая местное состояние адипоцитов, позволяющая избавиться от локальных жировых отложений и стать обладательницей фигуры мечты. Как и любая косметологическая процедура, антицеллюлитный массаж имеет противопоказания, которые важно учитывать, чтобы избежать осложнений. Поэтому так важно обратиться к опытному специалисту, который в совершенстве знает анатомию тела и учитывает индивидуальные особенности пациента, гарантируя прогнозируемый результат.

Что такое целлюлит

Целлюлит характеризуется дистрофическими изменениями в подкожно-жировой клетчатке и сопровождается характерными внешними проявлениями. Прежде всего это образование “апельсиновой корки”, которая выглядит как бугристый рельеф, особо проявляясь при мышечном напряжении.

И хотя целлюлит не относится к заболеваниям и не угрожает здоровью, у многих женщин он вызывает неудовлетворенность собственным внешним видом. Поэтому в современной косметологии разработаны эффективные методы борьбы с локальными жировыми отложениями. Один из них – ручной или аппаратный антицеллюлитный массаж.

Согласно статистическим данным, с целлюлитом сталкивается около 80% женщин в возрасте 20–35 лет. После 35 лет “апельсиновая корка” обнаруживается в 95% случаев.

Причины образования “апельсиновой корки”

Целлюлит может быть вызван несколькими причинами, в том числе образуется под влиянием комбинированных факторов:

• Наследственность. Предрасположенность к целлюлиту связана с генетическими особенностями – слабые соединительные ткани и повышенный уровень гормона эстрогена.
• Микроциркуляторные расстройства. Нарушения кровообращения и лимфотока способствуют накоплению шлаков и токсинов в тканях, что повышает риски возникновения проблемы.
• Гормональные изменения. В период беременности, пременопаузы, менопаузы наблюдается дисбаланс гормонов, что ухудшает кровоток и уменьшает эластичность кожи.
• Характер питания. Потребление большого количества жиров, сахара, соли и обработанных продуктов приводит к накоплению жировых отложений в подкожной клетчатке.
• Малоподвижный образ жизни. Недостаточная физическая активность приводит к застойным явлениям и снижению мышечной массы, способствуя развитию целлюлита.
• Психоэмоциональные нагрузки. Повышенный уровень стресса приводит к избытку кортизола в организме. Кортизол повышает уровень инсулина в крови, что становится причиной скопления жира в тканях.

Целлюлит, как правило, затрагивает:

• бедра и ягодицы;
• живот;
• колени;
• руки.

Что такое антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – методика интенсивного ручного или аппаратного воздействия на зоны, подверженные дистрофическим изменениям в подкожно-жировой клетчатке. Во время процедуры прорабатывается кожа и подлежащие структуры, в результате чего активизируется кровообращение и лимфоотток. Это способствует ускоренному обмену веществ, выведению излишков жидкости, уменьшению отеков, улучшению тонуса, снижению мышечного напряжения.

В зависимости от обрабатываемой зоны массаж делается от 20 до 60 минут. Сколько будет длиться сеанс, зависит от интенсивности воздействия – чем оно деликатнее, тем более продолжительной будет процедура.

Как действует и какую пользу приносит

При отсутствии противопоказаний антицеллюлитный массаж приносит огромную пользу организму пациента.

• Стимулирует кровообращение, способствуя усиленному поступлению кислорода и питательных веществ в ткани. С помощью массажа удается убрать отечность, что, в свою очередь, помогает уменьшить признаки целлюлита.
• Активизирует движение лимфы, что также помогает убрать отечность, снизить общий вес, избавиться от токсических соединений.
• Активизирует липолиз – процесс расщепления жировых клеток, которые являются причиной образования целлюлита.
• Улучшает тонус мышц, корректирует фигуру, дает хороший старт к снижению веса.
• Стимулирует синтез коллагеновых и эластиновых волокон, улучшает рельеф кожи, повышает упругость и эластичность.
• Способствует психоэмоциональному расслаблению и уменьшению уровня стресса.

Об истории массажа длиной в тысячи лет читайте в нашем материале.

Длительность курса

Как часто делать антицеллюлитный массаж и сколько сеансов необходимо для достижения желаемого эффекта? Курс процедур и приемов, способных решить все поставленные задачи, подбирается индивидуально. Косметолог должен учитывать показания и противопоказания к антицеллюлитному массажу, исходное состояние тканей, показатели массы тела, а также пожелания пациента.

В среднем курс включает 10–15 сеансов. Достаточно посещать специалиста 2 раза неделю, при наличии показаний массаж делается чаще.

Опасен ли массаж

Прежде чем приступить к «массажной борьбе» с целлюлитом, важно собрать анамнез пациента. Во время интенсивного воздействия на кожу усиливается кровообращение и лимфоотток, что нежелательно для лиц, страдающих гипертонией, тромбофлебитом, варикозом и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Ручной или аппаратный массаж может стать болезненным и неприятным у людей с чувствительной кожей, склонной к раздражениям. Манипуляции различной степени интенсивности могут негативно повлиять на состояние беременных женщин.

При нарушении техники проработки на теле могут остаться синяки и кровоподтеки. В этом случае массажист должен пересмотреть приемы в сторону более деликатных движений из описаний в инструкции.

Общие противопоказания

Массажные процедуры не рекомендованы пациентам с такими проблемами:

• открытые раны, порезы, ссадины или другие повреждения кожи в зоне массажа;
• воспалительные процессы на кожных покровах;
• варикозное расширение вен и тромбофлебит;
• злокачественные опухоли;
• артериальная гипертензия, сердечная недостаточность;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• беременность, кормление грудью;
• нарушения свертываемости крови и прием антикоагулянтов;
• аллергия на массажные масла или кремы.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу могут быть абсолютными (когда процедура категорически запрещена), так и относительными (сеансы можно проводить при определенных условиях и ограничениях). Например, при варикозном расширении вен на ногах к массажу можно прибегать только по согласованию с лечащим врачом и при использовании щадящих техник. В некоторых случаях достаточно правильно подготовиться – нормализовать кровяное давление, завершить прием антикоагулянтов.

Противопоказания для каждого вида массажа

Принципы проработки подкожной жировой клетчатки для каждой из перечисленных ниже методик отличаются. Поэтому и списки ограничений для разных видов массажа могут иметь свои особенности.

Вакуумно-роликовый массаж

Тело прорабатывается с помощью установки, оснащенной вакуумными чашами, которые захватывают кожную складку необходимой толщины. Вращающиеся ролики на манипуле тщательно разминают жировую прослойку и разбивают скопления жира.

Специфические противопоказания к вакуумно-роликовому массажу:

• злокачественные опухоли любой локализации;
• гипертоническая болезнь;
• беременность, грудное вскармливание;
• болезни системы кроветворения;
• прием препаратов, влияющих на свертываемость крови;
• дни менструации;
• обострение хронических заболеваний;
• эндокринные расстройства;
• болезни сердца и сосудов (варикоз, тромбофлебит, сердечная недостаточность).

Вакуумный баночный

Вакуумный баночный массаж выполняется с помощью стеклянных, пластиковых, силиконовых банок, внутри которых создается отрицательное давление (вакуум). Методика способствует глубокой проработке тканей, недоступной при применении других массажных техник.

Перед назначением курса массажа следует убедиться в отсутствии таких противопоказаний:

• онкология любой локализации;
• хронические и острые кожные заболевания;
• беременность, грудное вскармливание, менструация;
• болезни сердца и сосудов;
• гормональные нарушения;
• патологии головного мозга, центральной нервной системы.

Классический ручной

Техника классического ручного массажа строится на чередовании поглаживаний, растираний, разминаний, вибраций, постукиваний, встряхиваний. Все манипуляции выполняются исключительно руками массажиста, который в совершенстве знает анатомию и особенности строения тканей в проблемных зонах.

Перед назначением процедуры, помимо общих противопоказаний к антицеллюлитному массажу, учитывают специфические:

• кожные заболевания или травмы в зоне предполагаемого воздействия;
• злокачественные новообразования;
• болезни кровеносной системы (тромбозы, тромбофлебиты, варикозное расширение вен и др.);
• беременность и период лактации;
• высокое кровяное давление;
• сахарный диабет;
• патологии сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, аритмия);
• болезни ЦНС.

Даже ручной антицеллюлитный массаж не рекомендуется проводить в домашних условиях. Процедуры по коррекции фигуры должен выполнять массажист согласно инструкции.

Компрессионный вибромассаж

Во время процедуры пациент надевает специальный костюм или манжеты, которые оказывают компрессионное и вибрационное воздействие на ткани.

Антицеллюлитный массаж с компрессией противопоказан пациентам, у которых диагностированы:

• онкология;
• повреждения кожи и сосудов в местах предполагаемого воздействия;
• повышенная температура тела;
• гипертония и аритмия;
• тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен нижних конечностей;
• наличие металлических имплантатов, пластин или штифтов в местах воздействия;
• беременность и лактация;
• заболевания костно-мышечной системы, которые могут усугубиться от воздействия вибрации.

Эффективность применения любой массажной техники зависит не от силы давления, а от стимулирования кровотока. Кожа во время процедуры должна стать красной и горячей, при этом болезненности и спазмов быть не должно!

Противопоказания по зонам

Рассмотрим противопоказания к антицеллюлитному массажу в зависимости от локализации дистрофических изменений в подкожной жировой клетчатке.

Ягодицы

Делать массаж в области ягодиц не рекомендуется при наличии следующих проблем:

• острые воспалительные процессы на коже (фурункулы, карбункулы, абсцессы);
• варикозное расширение вен;
• хронические кожные заболевания или травмы (экзема, дерматит, ожоги, раны, ссадины);
• воспаление седалищного нерва.

Живот

Нужно отказаться от массажных процедур в области живота, если у пациента наблюдаются следующие состояния:

• острое течение или обострение хронических заболеваний пищеварительной системы (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь и др.);
• тошнота;
• состояние после недавно перенесенного хирургического вмешательства;
• беременность, менструация;
• варикозное расширение вен малого таза;
• подозрение на наличие опухоли в брюшной полости.

Нижние конечности

От антицеллюлитного массажа в области коленей и бедер следует отказаться пациентам, у которых диагностированы:

• тромбоз, тромбофлебит, варикоз вен нижних конечностей;
• раздражения, повреждения, инфекции кожи в зоне предполагаемого воздействия;
• воспаление седалищного нерва;
• растяжение или повреждение мышечно-связочного аппарата;
• заболевания суставов в стадии обострения.

Как правильно собирать анамнез клиента

Сбор анамнеза пациента является обязательной частью подготовки перед назначением курса массажных процедур. Это позволит определить показания к антицеллюлитному массажу и обнаружить ограничения для проведения сеанса.

Основные шаги:

1. Подготовка. Изучение медицинской карты пациента, где собраны описания и сведения о его состоянии здоровья, перенесенных и хронических заболеваниях. Во время массажа используются препараты и косметические средства, которые могут вызывать аллергию. Поэтому важно уточнить, есть ли склонность к аллергическим реакциям на какие-либо вещества.
2. Беседа с клиентом. Пациенту задается ряд вопросов, касающихся его общего самочувствия, состояния здоровья, наличия болей и дискомфорта в теле. Также учитываются предшествующие травмы, наличие беременности, особенности питания, уровень физической активности и т. п. Это поможет подобрать массажные приемы и интенсивность воздействия.
3. Физикальный осмотр. Позволяет оценить состояние кожи и подкожной клетчатки, выявить признаки воспаления, новообразования, эрозии, повреждения, которые выступают противопоказаниями к антицеллюлитному массажу.
4. Назначение дополнительных исследований. В некоторых случаях пациентам требуется углубленное обследование (рентгенография, УЗИ, КТ, МРТ), результаты которого станут основанием для назначения или отмены массажных процедур.
5. Анализ информации. После получения всех данных и описаний врач принимает решение о том, есть ли у пациента показания к антицеллюлитному массажу. При наличии ограничений необходимо отказаться от процедуры или перенести ее на более подходящий момент – до нормализации самочувствия, выздоровления, заживления повреждений.

После сбора анамнеза можно будет определить – как часто нужно делать массаж и сколько нужно процедур для достижения эстетических целей.

Как правильно подготовиться к массажу

Чтобы массаж принес максимум пользы и не навредил пациенту, важно правильно к нему подготовиться. Добиться желаемого эффекта в вопросах коррекции фигуры помогут следующие рекомендации:

За 2–3 недели:

• отказаться от курения и употребления алкоголя;
• пить больше жидкости для ускорения метаболизма и выведения токсинов из организма;
• сделать рацион сбалансированным и в то же время питательным.

За 1 неделю до процедур:

• избегать загара и прямых солнечных лучей;
• отказаться от препаратов, влияющих на свертываемость крови, предварительно обсудив эту меру с лечащим врачом;
• отказаться от процедур, которые могут травмировать кожу (эпиляция, депиляция, жесткое скрабирование).

Перед массажем косметологи часто рекомендуют делать мягкий пилинг. Это поможет удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить микроциркуляцию и повысить проникновение питательных веществ из косметических средств.

За 2–3 дня перед посещением косметолога следует избегать тяжелой физической работы. Непосредственно в день массажа надо принять освежающий душ, надеть удобную свободную одежду. Подробные рекомендации по подготовке специалист дает перед началом курса.

Внедряя в практику услугу антицеллюлитного массажа, косметологам Москвы и регионов следует строго придерживаться определенных протоколов и рекомендаций. Среди них – подробный сбор анамнеза, исключение противопоказаний, правильная подготовка к сеансу. В этом случае антицеллюлитный массаж будет безопасен и в несколько раз повысит эффективность борьбы с “апельсиновой коркой” на теле.